TCM-Häppchen
Liebe Shiatsu, Tantra, Lomi Lomi Nui und Energetik Freunde!
Der Herbst liegt in der Luft und mit ihm auch ein bisschen Wehmut und Melancholie. Der Herbst gehört in der TCM zur dem Element Metall. Zum Metall Element gehören die Lunge und der Dickdarm.
So wie der Baum, der jetzt Giftstoffe und giftige Stoffwechselprodukte in seine Blätter transportiert, um diese nachher einfach abzuwerfen und loszulassen, ist der Herbst in der TCM die Zeit des Loslassens. Im Herbst könnten wir uns die Frage stellen: „Was gehört zu mir und was gehört nicht zu mir?“ Er wird jetzt ein bisschen ungemütlicher als unter dem großen Jang des Sommers und der Sonne. Im Herbst müssen Kraft und Energie gespart und konserviert werden. Wer kann, zieht sich für den Winter dafür zurück.
Zum Metall Element gehört die Emotion Trauer. Trauer ist eine wichtige Emotion, da sie mit etwas abschließt, das unwiderruflich vorbei ist wie der Sommer. Die energetische Wirkrichtung der Emotion Trauer führt nach innen und unten.
Ein paar Anregungen:
Wieder regelmäßig ein gekochtes Frühstück, ein warmes Mittagessen und Abendessen essen.
Die stark kühlenden Nahrungsmittel und Getränke wie Joghurt, Gurken- und Tomatensalat, Smoothies, Mineralwasser usw. solltest du jetzt reduzieren. Nur im Sommer sollte man sie essen, da sie eine stark abkühlende Wirkung auf das Verdauungsfeuer haben. Merke: „Der Darm mag es warm.“ Durch diese Abkühlung erzeugen diese thermisch kalten Lebensmittel pathogene Feuchtigkeit (sprich, man nimmt an Gewicht zu).
Koche Dir einmal die Woche eine Kraftsuppe.
So stärkst du dein Immunsystem und versorgst Dich mit leicht verwertbaren Qi.
Der Botschaftsgeschmack des Metall Elements ist scharf. Jetzt im Herbst kannst du dir ein bisschen Schärfe gönnen. Lauch, Kimchi, Ingwertee, Glühwein, Chili, Knoblauch und Pfeffer. Nur nicht übertreiben, zu viel Schärfe kann auch austrocknen.
Der scharfe Geschmack sorgt dafür, dass der Energiefluss im System aufrecht bleibt, da seine energetische Wirkrichtung nach oben und verstreuend ist. Außerdem hat der scharfe Geschmack einen verdauungsfördernde Wirkung, da er thermisch heiß ist.
Und last but not least, entrümple deine Wohnung, um herauszufinden, was noch zu Dir gehört und was nicht.
In diesem Sinne wünsche ich Dir einen schönen Herbst.
Alles Gute
Ellen Peer